Бременост

Воинот

Воинот


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Воинот

Оваа поза ги тонира нозете и рацете и го зајакнува рамнотежата. Исто така, ја ублажува болката во грбот.

Стоејќи, нозете распаѓа.

Свртете ја десната нога четвртина од вртење надесно и поставете го левото стапало за да најдете рамнотежа. Извлечете го десното колено малку. Левата нога треба да биде тесна.

Подигнете ги рацете нежно, така што тие се паралелни со подот. Погледни надесно.

Останете во оваа поза изведувајќи 5 мирни и редовни здив.

Вратете се на стоечката позиција со издишување и нежно туркајќи ја наведната нога.

Повторете го движењето од другата страна.



Коментари:

  1. Elvern

    OTPADDDDDD

  2. Uchdryd

    се насмевна најмногу од сè ... yyyy ...

  3. Kade

    се може да биде

  4. Doujinn

    Doubly it is understood as that

  5. Mason

    your idea is magnificent

  6. Bern

    Вие не сте во право. Можам да го докажам тоа. Напиши во премиерот, ќе комуницираме.



Напишете порака